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“大姨妈”来时,若有6大“迹象”,你务必提防

文章来源:http://www.gl-auto.com  发布日期:2019-03-04

  提到“大姨妈”令很多女人都感到很烦恼,每个月都会来一次太麻烦。其实,规律的月经是健康的表现,如果它失常了,那才是真“麻烦”了!

  其实,月经异常很常见,不可能每一次月经周期都很规律,但是有些时候月经异常则表明你的身体已经出毛病了。

  那么,到底什么样的“大姨妈”才是正常的?

  正常月经是什么样的?

“大姨妈”来时,若有6大“迹象”,你务必提防

  正常月经具有周期性。出血的第一天为月经周期的开始,两次月经第一日的间隔时间称为一个月经周期。一般为21-35日,平均28日,偶尔提前或延后时间不超过7天者仍可视为正常,故正常的月经周期不少于21天,也不超过35天。

  每次月经持续时间称为经期,一般为2-8日,平均4-6日。正常月经量为20-60ml,超过80ml为月经过多。

  月经是液体状,不稀、不厚,没有血块,可有细小碎片,无臭味。一般月经期无特殊症状,但也有少数女性出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛,并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状,待月经排出后,这种症状会减轻。

  6种月经异常暗示疾病

  如果经期出现月经量少、经色异常、经前水肿或者两次月经之前出现少量出血等,可能是某些疾病的预兆。

  月经周期过长或过短

  有的女性,月经有时候一两个月来一次,有时候三四个月才来一次,时间一直不固定。

  周期过长:两次月经间隔时间长期大于35天,医学上也称为月经稀发。这种情况多是多囊卵巢综合征引起的。多囊卵巢综合患者激素分泌出现异常,致使月经紊乱,甚至闭经,从而造成不孕。

  周期过短:两次月经间隔长期不足21天。黄体功能异常,子宫内膜异位症等疾病会引起这种情况。

  两次月经间少量出血

  在两次月经间有不规则的少量出血,可能是由雌激素水平不足引起的。

  此外,也可能是某些疾病的征兆:

  女性生殖系统的良恶性疾病,如阴道、宫颈、子宫等部位的炎症;子宫肌瘤特别是黏膜下肌瘤,会导致不规则出血和经血量多,无性生活的年轻患者很容易忽略;子宫内膜增生、息肉、炎症都可能导致月经不规律。

  生殖系统以外其他器官的疾病,像甲状腺功能异常(甲亢、甲低)、肾上腺功能异常等内分泌疾病也可以影响排卵,导致月经异常。

  经量过多

  如果月经期出血量超过80ml,且持续半年,就属于经血量过多。这种情况可能有功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌瘤或血液凝固功能异常等疾病。

  某些血液病影响凝血,也会导致月经失调及月经量多,如血小板减少症、再生障碍性贫血、白血病等。

  经量过少或闭经

  有的女性,月经期的出血量少于20ml,经血量比较少。甚至还有月经超过6个月不来,或者超过3个月经周期没来,出现了提前闭经的症状。这种情况考虑是垂体性疾病、卵巢早衰等因素造成的。

  目前最常见的原因是多囊卵巢综合征,除了闭经、不孕,还伴有肥胖、多毛、痤疮等,有些患者合并糖尿病。

  另外,药物(如紧急避孕药和减肥药)也可能导致闭经。一些女性缺乏避孕措施,仅仅靠口服紧急避孕药来补救,由此导致闭经的不少。

  经血颜色异常

  正常经血颜色为暗红色,如果为浅红色,要考虑是否贫血;如果为棕色或黑色,要考虑是否存在子宫内膜炎或盆腔炎。

  痛经剧烈

  痛经的主要病因是子宫疾病,如子宫内膜异位症、巧克力囊肿、子宫腺肌症、子宫肌瘤、宫腔粘连和宫寒。

  生理期5大饮食守则1摄入复合碳水化合物

  水果、蔬菜和全谷物永远都是健康饮食优选,其中水果中的糖分还能减轻女性在生理期对糖的渴望。生理期间,不妨吃些杏、橙子、李子、梨、黄瓜、洋蓟、玉米和胡萝卜吧。

  2多吃富含钙的食物

  女性每天需至少摄入1200mg钙,日常富含钙质的食物有羽衣甘蓝、西蓝花、酸奶等。

  3适当吃点黑巧克力

  有营养专家指出,生理期间适当吃些黑巧克力(纯度60%以上),有助于缓解嘴馋。另外,黑巧克力中还含有对身体有益的抗氧化物以及能提高情绪的血清素。

  4多吃富含镁的食物

  豆类、豆腐等豆制品、花生等都是富含镁的食物,它们有助于缓解生理期腹胀。

  5维生素

  维生素E能减轻经期综合征症状,吃牛油果、鸡蛋可摄取;维生素B6可以减轻腹胀,改善心情,吃土豆、香蕉和燕麦可摄取;维生素C和锌有益于维护女性卵巢和整个生殖系统的健康,柚子、柠檬中富含维生素C,南瓜富含锌。

  大姨妈不准时,一定不能忽视这2个问题

  过度运动

  适度运动能够帮助人体维持良好的新陈代新,让人体内的内分泌系统有条不紊地进行,有助于女性月经的规律到来。但是运动要有度,如果过度运动意义就完全不一样了。

  过度节食

  当人体摄入的食物不能够满足自身对营养的需求的时候,大脑会判定人体处于不宜怀孕的状态,这时候卵巢排卵的时间会受到影响,月经的规律自然也被打破。

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